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Singen im Chor als Quelle der Gesundheit und des Wohlergehens<\/strong><\/p>\n\n\n\n Gute Argumente f\u00fcr das Singen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u2013 Wer singt, macht aktiv Musik \u2013 das ist der Anfang, Kultur nicht nur zu konsumieren. Wer singt gestaltet die Kultur mit.<\/p>\n\n\n\n \u2013 Singen im Chor h\u00e4lt K\u00f6rper und Geist fit. Singen ist eine der Sportarten, die bis ins hohe Alter ausge\u00fcbt werden kann, und \u2013 bei uns singst du immer in der ersten Mannschaft.<\/p>\n\n\n\n \u2013 Wer im Chor singt bereitet anderen Freude \u2013 und der verdiente Beifall ist ein Lohn, den jeder gern empf\u00e4ngt.<\/p>\n\n\n\n \u2013 Wer in einem aktiven Chor singt, z.B. beim M\u00e4nnergesangverein Lehen, trifft andere aktive S\u00e4nger. Das schafft Freundschaften und \u00fcberwindet Grenzen.<\/p>\n\n\n\n \u2013 Singen ist die eigentliche Muttersprache des Menschen. Singen ist zudem eine wunderbare Art, sich von \u00c4ngsten und Sorgen zu befreien oder seiner Freude Ausdruck zu verleihen.<\/p>\n\n\n\n \u2013 Singen pustet die Zellen durch und macht einfach gl\u00fccklich.<\/p>\n\n\n\n \u2013 Singen ist nicht unm\u00e4nnlich!<\/p>\n\n\n\n Singen, Geist und K\u00f6rper<\/strong><\/p>\n\n\n\n Unser K\u00f6rper ist ein Musikinstrument. Wenn wir singen, k\u00f6nnen wir das Einmalige des Singens erleben, n\u00e4mlich zugleich Spieler, Instrument und Zuh\u00f6rer zu sein. Es ist f\u00fcr die Qualit\u00e4t und Gesundheit unseres Lebens nicht gleichg\u00fcltig, ob wir dieses Instrument spielen oder nicht. Singen entfaltet die Pers\u00f6nlichkeit und f\u00f6rdert die k\u00f6rperliche und seelische Gesundheit. Hier ist auch vom Singen die Rede \u201eso wie uns der Schnabel gewachsen ist\u201c. Das Wissen um die Heilkraft des Singens k\u00f6nnen wir in den geistigen Traditionen fast aller V\u00f6lker finden.<\/p>\n\n\n\n Singen in der Gemeinschaft<\/strong><\/p>\n\n\n\n Singen in der Gemeinschaft entspannt, l\u00e4sst den Alltagsstress vergessen und es macht Spa\u00df, auf der B\u00fchne zu stehen und mit dem Erlernten anderen Freude zu bereiten. Singen ist eine gute \u00dcbung zur F\u00f6rderung der Konzentration, auch im hohen Alter \u2013 unsere \u00e4ltesten S\u00e4nger haben die 85 Jahre \u00fcberschritten und halten in allen Belangen noch sehr gut mit. Nicht vergessen sollte man das Gesellige in einem Chor; es gibt immer wieder was zum Lachen, manchmal etwas zu trinken und durch die w\u00f6chentlichen Singstunden, die Probenwochen-enden und die Chorausfl\u00fcge entsteht ein sehr harmonischer Zusammenhalt.<\/p>\n\n\n\n Singen und Gesundheit konkret<\/strong><\/p>\n\n\n\n Wer regelm\u00e4\u00dfig singt, profitiert gesundheitlich in mehrfacher Hinsicht:<\/p>\n\n\n\n Gehirn: <\/strong>Gesang wird von anderen Regionen kontrolliert als gesprochene Sprache. Das langsame Artikulieren kann Sprachst\u00f6rungen lindern.<\/p>\n\n\n\n Nebenh\u00f6hlen: <\/strong>S\u00e4nger nutzen die Nebenh\u00f6hlen des Kopfes als Resonanzraum und lassen sie schwingen. Das st\u00e4rkt die Abwehrfunktion der Schleimh\u00e4ute.<\/p>\n\n\n\n Kehlkopf: <\/strong>Die Durchblutung wird gesteigert, das Gewebe bleibt elastisch. Das h\u00e4lt den Stimmklang jung.<\/p>\n\n\n\n Atmung: <\/strong>Der Einsatz der Zwerchfellatmung verbessert die Bel\u00fcftung der Lungen und baut Stress ab.<\/p>\n\n\n\n Wer etwas f\u00fcr seine Gesundheit tun will, muss nicht unbedingt walken oder Gymnastik treiben. Er k\u00f6nnte sich auch einfach einem Chor anschlie\u00dfen. Das empfehlen zumindest \u00c4rzte. \u201eVitamin Chor \u2013 Gesund durch Singen\u201c, hei\u00dft eine Kampagne mit der auf die segensreiche Wirkung des gemeinsamen Gesangs hingewiesen werden soll.<\/p>\n\n\n\n Dass nicht nur Sport positive Effekte auf die Gesundheit hat, sondern auch das Singen, ist l\u00e4ngst belegt. Kein Arzneimittel sei so preiswert und hat so wenige Nebenwirkungen wie das Singen. \u201eDas Stresshormon f\u00e4llt ab, gute Laune-Stoffe und Synapsen im Gehirn ver\u00e4ndern sich, die Stimmung steigt.\u201c Singen hat positiven Einfluss auf die Atmung, st\u00e4rkt das Immunsystem und f\u00f6rdert die Intelligenz. Kinder, die musizieren, schnitten etwa in der Schule besser ab.<\/p>\n\n\n\n Plakataktion des Chorverbandes Westerwald<\/a><\/p>\n\n\n\n Chorsingen h\u00e4lt gesund<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u2013 Wiltrud Wolff-Telgmann \/ Juni 2016 \u2013<\/em><\/p>\n\n\n\n Quelle: https:\/\/www.gv-fremersberg.de\/2016\/06\/01\/chorsingen-haelt-gesund\/<\/p>\n\n\n\n Als ich mit dem Chorsingen begann, f\u00fchlte ich mich wie eine Schatzsucherin, die neue Dinge entdecken darf. Da meine beruflichen Wurzeln im medizinischen Bereich liegen, habe ich mich mit der Frage besch\u00e4ftigt: Welche Auswirkungen hat Chorsingen eigentlich auf unsere Gesundheit? Als ich meine Recherchen begann, war ich sehr \u00fcberrascht, so vielf\u00e4ltige Untersuchungen und Studien zu finden. Dabei bin ich auf eine F\u00fclle von Aspekten zum Chorsingen gesto\u00dfen. Diese sind wissenschaftlich belegt und f\u00fcr mich auch eine logische Konsequenz aus eigenen Erfahrungen. Das Singen hat sowohl auf die Psyche, wie auch auf den K\u00f6rper positive Auswirkungen, die signifikant belegt sind. Chors\u00e4nger haben eine signifikant stabilere Gesundheit im Vergleich zu \u201eNichts\u00e4ngern\u201c \u2013 sowohl psychisch als auch physisch. Sie sind mit gr\u00f6\u00dferem Selbstvertrauen gesegnet und haben h\u00e4ufiger gute Laune. (s. auch unter \u201eWussten Sie schon \u2026\u201c<\/a>)<\/p>\n\n\n\n Das Chorsingen f\u00fchrte wissenschaftlich betrachtet lange ein Schattendasein. Das alltagsbezogene Singen begleitete und erleichterte in vergangenen Zeiten die Arbeit und erf\u00fcllte in fast allen Lebensbereichen wichtige psychische und soziale Funktionen \u2013 angefangen als Wiegenlied oder dann auch als Totenklage. In anderen Kulturen ist das Singen auch heute noch ein fester Bestandteil im Tagesablauf. Auf vielen Reisen konnte ich das teilweise hautnah miterleben. Man denke u.a. auch an die entspannende Wirkung der Klangmassage, die ja auch auf k\u00f6rperlicher Ebene zu einer intensiven Entgiftung beitr\u00e4gt. Den gleichen Effekt erzielt somit regelm\u00e4\u00dfiges Singen, zum Beispiel auch bei uns im Gesangverein Fremersberg.<\/p>\n\n\n\n Hier ein Zitat eines wunderbaren Menschen, dem ich kurz mit der \u201ePhilharmonie der Nationen\u201c (Junge Musiker aus 40 Nationen) begegnet bin. Er bringt es auf den Punkt, worum es beim Singen geht und gerade jetzt ist seine Botschaft wieder so aktuell, oder?<\/p>\n\n\n\n \u201eIn einer Zeit, in der die nat\u00fcrlichen und geistig-seelischen Verm\u00f6gen der Menschen immer mehr zu verk\u00fcmmern scheinen, sodass m\u00f6glicherweise unsere Zukunft \u00fcberhaupt bedroht ist, brauchen wir notwendig alle nur m\u00f6glichen Quellen der Besinnung, die uns offen stehen. Singen birgt nun unvergleichlich das noch schlummernde Potential in sich, wirklich eine Universalsprache aller Menschen werden zu k\u00f6nnen: Im Singen offenbart sich der gesamte Sinn- und Sinnenreichtum der Menschen und V\u00f6lker \u2026 Das Singen ist zuerst der innere Tanz des Atems, der Seele, aber es kann auch unsere K\u00f6rper aus jeglicher Erstarrung ins Tanzen befreien und uns den Rhythmus des Lebens lehren \u2026 Deshalb gilt es, das Singen nicht nur zu bewahren, sondern weltweit zu f\u00f6rdern. Denn Singen macht, wie nichts anderes, die direkte Verst\u00e4ndigung der Herzen \u00fcber alle kulturellen Grenzen hinweg m\u00f6glich \u2026 So kann Singen zugleich Bewegung ins Eigenste sein, gar eine sanfte Revolution der Befriedung ausl\u00f6sen, und vielleicht uns Menschen zunehmend aus lebensfeindlichen pers\u00f6nlichen und gesellschaftlichen Strukturen herausl\u00f6sen helfen.\u201c Yehudi Menuhin (1999)<\/em><\/p>\n\n\n\n Plakat-Werbeaktionen<\/p>\n\n\n\n Warum singen wir? 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